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兒童便秘原因多,家長可學幾招調理法

來源:兒童便秘原因多 作者:兒童便秘原因多 日期:2020-06-11 17:50
  兒童便秘是指大便排出不暢,排便次數減少或排便間隔時間延長,如果長期便秘,會引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發癥,甚至影響生長發育及心理健康。
 
 
  飲食搭配不當
 
  很多家長發現,吃配方奶粉的小兒便秘發生率明顯高于吃母乳者,這是因為母乳中的蛋白分子小,脂肪結構好,低聚糖有助于益生菌的生長,能使嬰兒完整利用營養素,故便秘發生率低;其次,食物過于精細,很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物,未及時補充水分等,都容易導致便秘。
 
  不良生活習慣
 
  沒有養成定期排便習慣的孩子容易出現便秘,而一些孩子吃完就坐著躺著,缺乏運動,食物消化慢、胃腸蠕動慢,大便在腸道中停留時間過長,容易變干,也會引起便秘。
 
  體質原因
 
  部分小兒屬于熱性體質,畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子,就像一個移動的火把,如果不常給胃腸“澆澆水”,就容易大便干結。還有部分患兒屬于陰虛體質,形體消瘦,夜間盜汗,易上火,家長如果誤以為這是營養不良,反而給其大補高蛋白、高脂肪食物,也容易引發便秘。
 
  呼吸道疾病后
 
  臨床觀察發現,小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發生便秘,因為肺與大腸相表里,呼吸道疾病后,肺氣不通,同時小兒又為純陽之體,感受外邪易從熱化,日久則傷及脾陰,故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。
 
  精神因素
 
  孩子學習壓力大,如果得不到良好的心理疏導,長期在家庭和學校的雙重壓力下,容易情緒不穩定,肝氣不舒、脾胃虛弱,同樣容易造成便秘;另外,生活環境的突然改變,或受到一些刺激,也會引起孩子短期便秘。
 
  對兒童便秘這樣調理
 
  1嬰幼兒盡量母乳喂養,多吃富含膳食纖維的食物和粗糧,如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。
 
  2孩子1歲后,媽媽們就要開始給孩子進行排便訓練,讓他們能養成規律排便的好習慣,不能因為貪玩或其他事情影響排便。
 
  3小兒脾常不足,若過食生冷飲料水果,或飲食偏嗜較明顯,易損脾傷胃,胃腸功能紊亂,導致便秘發生。
 
  4小兒推拿作為一種自然療法,其調理脾胃、消食導滯的功效得到廣泛認可,如患兒服藥困難時,可以選擇小兒推拿。
 
  5益生菌是保護腸道健康的小衛士,可以幫助梳理胃腸道,使食物更容易被有效消化、吸收,同時益生菌還能促進腸蠕動,加快糞便排泄。
 
  (湘西民族中醫院兒童便秘是指大便排出不暢,排便次數減少或排便間隔時間延長,如果長期便秘,會引起腹脹、腹痛、食欲減退、睡眠不安、肛裂、痔瘡、脫肛等并發癥,甚至影響生長發育及心理健康。
 
  引起兒童便秘的原因
 
  飲食搭配不當
 
  很多家長發現,吃配方奶粉的小兒便秘發生率明顯高于吃母乳者,這是因為母乳中的蛋白分子小,脂肪結構好,低聚糖有助于益生菌的生長,能使嬰兒完整利用營養素,故便秘發生率低;其次,食物過于精細,很少吃粗糧或富含膳食纖維的食物,未及時補充水分等,都容易導致便秘。
 
  不良生活習慣
 
  沒有養成定期排便習慣的孩子容易出現便秘,而一些孩子吃完就坐著躺著,缺乏運動,食物消化慢、胃腸蠕動慢,大便在腸道中停留時間過長,容易變干,也會引起便秘。
 
  體質原因
 
  部分小兒屬于熱性體質,畏熱喜涼、煩躁易怒、面赤唇紅的孩子,就像一個移動的火把,如果不常給胃腸“澆澆水”,就容易大便干結。還有部分患兒屬于陰虛體質,形體消瘦,夜間盜汗,易上火,家長如果誤以為這是營養不良,反而給其大補高蛋白、高脂肪食物,也容易引發便秘。
 
  呼吸道疾病后
 
  臨床觀察發現,小兒在呼吸道感染疾病后特別容易發生便秘,因為肺與大腸相表里,呼吸道疾病后,肺氣不通,同時小兒又為純陽之體,感受外邪易從熱化,日久則傷及脾陰,故小兒外感后期便秘癥狀較為多見。
 
  精神因素
 
  孩子學習壓力大,如果得不到良好的心理疏導,長期在家庭和學校的雙重壓力下,容易情緒不穩定,肝氣不舒、脾胃虛弱,同樣容易造成便秘;另外,生活環境的突然改變,或受到一些刺激,也會引起孩子短期便秘。
 
  對兒童便秘這樣調理
 
  1嬰幼兒盡量母乳喂養,多吃富含膳食纖維的食物和粗糧,如白菜、西蘭花、玉米、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等。
 
  2孩子1歲后,媽媽們就要開始給孩子進行排便訓練,讓他們能養成規律排便的好習慣,不能因為貪玩或其他事情影響排便。
 
  3小兒脾常不足,若過食生冷飲料水果,或飲食偏嗜較明顯,易損脾傷胃,胃腸功能紊亂,導致便秘發生。
 
  4小兒推拿作為一種自然療法,其調理脾胃、消食導滯的功效得到廣泛認可,如患兒服藥困難時,可以選擇小兒推拿。
 
  5益生菌是保護腸道健康的小衛士,可以幫助梳理胃腸道,使食物更容易被有效消化、吸收,同時益生菌還能促進腸蠕動,加快糞便排泄。

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