高級搜索 ·收藏本站 ·網站地圖 ·RSS訂閱 ·關于我們 ·聯系我們
首頁|名城|新網|娛樂|音樂|電影|體育|游戲|科技|生活|健康|汽車|房產|理財|居家|服飾|婚慶 育兒|旅游|職場|情感|兩性|星座|美體|美食|時尚|男士|寵物|美容|數碼|勵志|網絡|電腦|明星
公益
| 當前位置:| 中公名城新網 > 育兒 > >孩子挑食咋辦?五招改掉挑食毛病

孩子挑食咋辦?五招改掉挑食毛病

來源:孩子挑食咋辦 作者:孩子挑食咋辦 日期:2020-06-11 17:45
  “媽媽,我不想吃這個,我只想吃我喜歡的……”作為家長,您是否也常常對孩子的挑食束手無策?不過,只要正確引導,不給孩子施加太大壓力,等他們接觸新食物的時間長了,自然會慢慢學著接受。不妨借鑒加拿大圭爾夫大學營養學教授提出的五種科學方法。
 
  “你一定要多吃幾口”要不得 學齡前兒童的生長發育相對嬰幼兒期有所減慢,因此進食量也會受到影響。同時,這一年齡段的孩子在心理上開始對各種食物形成自己獨特的愛好,他們會更偏向于自己進食。此時家長們需要做的不是逼孩子順從大人的意志(比如家長說“你一定要多吃幾口”,反而會使孩子更加厭惡進食),而是幫助孩子建立健康的飲食習慣。其實,孩子只是對新食物的外觀、口感等不熟悉而暫時無法接受而已,慢慢習慣就好了。
 
  多帶娃去超市蔬菜區 下次給孩子們準備食物時,不妨先問問他們想吃什么,或帶他們到超市挑選一些喜歡的蔬菜。根據他們的喜好準備食物,不僅能滿足孩子獨立的需求,且能讓孩子更樂意接受你做的菜。不過,遵循并不等于迎合,家長如果有其他想準備的菜,比如偏辣的泰國菜,孩子的那份只要少放點辣椒即可。 廣州自閉癥咨詢哪里好http://www.gztsetdx.com/zbz/335.html
 
  鼓勵孩子嘗試新食物 不要逼孩子吃他們不喜歡的食物,對于新食物,他們需要一段適應期。為了鼓勵孩子多吃并不喜歡的蔬菜,英國的研究專家測試了多種方法,其中最有效的方法是:家長每天堅持給孩子做該食物的菜肴并且帶頭吃(孩子通常喜歡嘗試某樣新鮮食物,最好將食物做成小份),同時給予一些小小的精神獎勵(如小貼紙等)。采用這些方法,哪怕孩子剛開始不接受,在重復10~15次后,也能漸漸接受了。
 
  讓孩子當當“助理廚師” 大人做飯時,切菜時可叫孩子在一旁洗菜,或整理一下餐桌都不錯。研究表明,全家參與到做飯中來,能讓進餐時刻更輕松,而那些參與了做飯的孩子,其進食的態度往往更積極,因為他們更愿意吃自己參與做的菜。給孩子起一個“助理廚師”的小稱號,可以鼓勵他們吃更多健康的食物,并且養成良好的飲食習慣。
 
  家長要以身作則 作為家長,如果自己不吃某樣蔬菜,指望孩子吃就更難了!研究表明,在父母飲食習慣健康的家庭中成長的孩子,更不容易挑食,且更愿意嘗試更多不喜歡的蔬菜,同時養成吃蔬果習慣的可能性更大。

孩子挑食咋辦?五招改掉挑食毛病》由中公名城新網整理提供,轉載請注明!原創另行標注!請尊重版權!http://www.7474353.live/yuer/209446.html

版權聲明:部分圖片來源網絡,版權歸原作者所有,僅作分享之用,轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創,請私信小編,我們會及時審核及刪除處理。
免責聲明:本文僅代表作者個人觀點,與本網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。本網轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,且不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
最新評論共有 位網友發表了評論 查看所有評論
評論內容:不能超過250字,需審核,請自覺遵守互聯網相關政策法規。
用戶名:
匿名?
相關文章
熱點文章
謝謝大家支持本站,中公名城新網努力為大家提供優質服務!
圖文推薦
信息熱點
商城熱賣